Erlebe die Kraft Deines Atems...

Über mich

Hi, ich bin Alexandra Wöllner-Ril

Ich bin Atemtrainerin... und begeistert vom Atmen und wie es wirken kann.

Mit Breathwork hast Du jederzeit die Möglichkeit, auf Dein Nervenkostüm einzuwirken und ich zeige Dir, wie das mit Atemtechniken gelingt.

Meine Mission ist es, die Liebe im Leben zu mehren. Mein Business ist eines meiner Werkzeuge hierbei, denn wenn Du mit Breathwork aus Deiner Mitte heraus agierst, fällt es Dir leichter Deinen Blick lösungsorientiert aufs Positive im Leben zu richten und das färbt auf Dein Umfeld ab.

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Mein Angebot

Ich arbeite überwiegend mit funktionalen und regulativen Atemtechniken und biete Impulsvorträge mit Übungssequenzen für innovative Firmen an, die ihren Mitarbeiter*innen zutrauen, Verantwortung für sich zu übernehmen, um positiv auf die physische und mentale Gesundheit einzuwirken. Auch biete ich regelmäßige "Atempausen" an, die im Unternehmen stattfinden können. Hierbei können die Mitarbeiter*innen lernen die Atmung zu integrieren, ihre Akkus wieder zu füllen, um mit ihren Ressourcen gut zu haushalten und ihre Stressresilienz massiv zu steigern.


Ich freue mich, Dich und Deine Mitarbeiter*innen auf diesem Weg begleiten zu dürfen.


Auch wenn Du privat auf der Suche nach Breathwork bist, hab ich ein paar Perlen für Dich. Schau Dich gerne um und komm auf mich zu. Ich freu mich sehr!

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Ich habe ein paar Entspannungs-Angebote geschaffen und ich freue mich, wenn wir hierin gemeinsam arbeiten.

Zu den Kursen
Eine Gruppe von Menschen sitzt in einem Raum auf Yogamatten.
Ein Regenbogen ist über einem Tal mit Bergen im Hintergrund sichtbar

Atempause

Hi... schön, dass Du da bist.


Du hast vielleicht meine Werbung auf Radio Regenbogen gehört? Dann bist Du wahrscheinlich auf der Suche nach der versprochenen Probe.



Probe

Du kannst aber auch zu einem meiner Gruppenkurse (ausgenommen sind Kurse, die in Kooperation mit anderen stattfinden) kommen und Dir bei Deinem ersten Besuch mit einem Rabatt von 50 % einen Einblick in meine Arbeit erhalten.

Kursübersicht

All das gilt natürlich auch, wenn Du auf anderem Wege auf mich aufmerksam geworden bist.

Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.

Über Breathwork

Die Arbeit mit dem Atem

Breathwork ist ein Sammelbegriff für verschiedenste Atemtechniken, die jeweils auf unterschiedliche Weisen wirken und kann in drei Arten unterteilt werden:


  • funktionale Atmung
  • regulierende Atmung
  • transformative Atmung


Gemein haben sie, dass Du mit bewusster Atmung aktiv auf Dein Nervensystem einwirken kannst. Nachweislich. Und der Effekt ist in kürzester Zeit erlebbar.


Der Atem ist die einzige Funktion unseres vegetativen Nervensystems, auf das wir aktiv einwirken können. Und hat somit ein massives Potenzial, um positiv auf unseren Körper einzuwirken. 

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Ein von Nebel und Bäumen bedeckter Berg an einem bewölkten Tag.

Testimonials

Lass uns reden...

Hast Du auch schon einiges ausprobiert, um im Alltag besser klar zu kommen, aber in akuten Situationen könnte es trotzdem besser gehen?


Möchtest Du für Deine Mitarbeiter*innen Tools, wie sie auf ihre Gesundheit und ihr Nervensystem einwirken können?


Bist Du mit Prüfungsangst oder Aufgeregtheit vor Vorträgen belastet oder möchtest gelassener in stressigen Situationen sein?n


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