Leistungen
Angebote für Firmen
Workshop - Burnout-Prävention
Balance im Alltag erzeugen...
Mittlerweile sind die klassischen Krankheitswellen deutlich länger und die Langzeitfolgen halten sich. Das schwächt das Immunsystem der Mitarbeiter*innen. Die Krankheitstage werden mehr.
Zusätzlich wird die Arbeit auch mehr und der Zeitdruck steigt. Stress hat uns regelmäßig in der Hand. Wer sich permanent schwach und überfordert fühlt, kann nicht mal annähernd sein volles Potential abliefern. Das wiederum schwächt die Leistungsfähigkeit von Unternehmen. Mehr Mitarbeiter*innen werden benötigt, um die anfallende Arbeit zu bewältigen.
Geht das nicht anders?
Dein Team erhält den Raum, sich seines Atems und dessen Auswirkungen auf das Nervensystem und somit das eigene Leben bewusst zu werden. Mit zielgerichteten Atemübungen zeige ich Deinem Team, wie sie auf ihre physische und psychische Gesundheit selbst einwirken können. Mit der regelmäßigen Anwendung von bewusster Atmung sind sie in der Lage, ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben, um langfristig weniger Stress zu empfinden und mehr Gesundheit zu etablieren.
Workshop - Focus on!
Konzentration an... in 3 - 2 - 1
Der Druck im Alltag steigt. Wir sind massiv eingespannt mit Terminen und natürlich auch dem Leben und unseren privaten Themen. Bei vielen Menschen entsteht eine Blockade im Kopf.
Mit gezielten Atemtechniken ist es möglich, direkt die Bereiche im Hirn anzusteuern, die für Kreativität und Konzentration zuständig sind. Ist diese Technik einmal erlernt, kann sie unendlich oft und zu jeder Zeit angewendet werden.
Ich gehe mit Deinem Team die Grundlagen der gesunden Atmung durch, um diese grundsätzlich zu stärken. Außerdem gehen wir verschiedene Atemtechniken durch, die Kreativität und Konzentration fördern und üben diese abschließend noch.
Atempause im Büro
Kurz raus aus dem Alltag
Ich komme an regelmäßigen Terminen zu Euch ins Büro und leite Dein Team an, um in der Mittagspause in einer kurzen Sequenz das Nervensystem nach dem Vormittag zu regulieren und neue Energie zu generieren.
Angebote für Privatpersonen
1:1-Beratungen
Wir gehen ganz auf Dein Thema ein!
Mit der Atmung ist vieles möglich. Egal, ob Du auf Deine Gesundheit einwirken möchtest, mehr Gelassenheit in Deinen Alltag bringen möchtest oder den Umgang mit aufreibenden Situationen verändern möchtest. Es ist sogar möglich einen Umgang mit Panikattacken zu erlernen.
Wir schaffen uns erstmal einen Überblick über Dein Atemprofil und schauen, wie sich dieses - Dir, also Deiner Gesundheit und Deinem Nervensystem zuträglich - korrigieren lässt.
Und natürlich schauen wir uns an, was Du als Thema mitbringst und arbeiten daran. Ich gebe Dir Techniken mit, mit denen Du an Deinem Thema arbeiten kannst, um eine Veränderung zu erreichen.
Gerne begleite ich Dich auch mit Folgeterminen so wie Du es brauchst.
Du kannst mich auch anrufen oder mir über alle gängigen Messenger-Dienste schreiben. 0176/22960894
offene Gruppenkurse
Gemeinsam stärken
Wir arbeiten mit dem Atem und etablieren eine gesunde Atmung, mit der Du Dir tiefe Entspannung schenken kannst. Jederzeit.
In verschiedenen Formaten kannst Du mit anderen Interessierten und denen, die die Arbeit mit dem Atem schon dankbar in ihre Routinen aufgenommen haben, in die Arbeit mit dem Atem eintauchen.
