Kurse und Termine
Gruppensession
Du kannst für Dich und Dein*e Freund*innen eine Gruppensession buchen. Mindestteilnehmer*innen sind 5 Personen.
Wir bearbeiten ein Thema, das für Euch interessant ist. Im Anschluss haben wir eine Breathwork-Session, in der Ihr beim Üben der neuen Techniken, Euch, Eurer Gesundheit und Eurem Nervensystem einen Kurzurlaub gönnen könnt.
Der Kurs kann einmalig oder mehrmals stattfinden. Wir können den Termin in einer Location, in der ich mich einmiete, stattfinden oder beispielsweise in einem Wohnzimmer oder Garten, Waldstück. Da bin ich ganz flexibel.
Termine?
nach Absprache
Wo?
nach Absprache
Kosten?
1 Stunden: 30 Euro pro Session/Person
1,5 Stunden: 40 Euro pro Session/Person
plus Mietkosten der Räumlichkeit
Breathwork für Eltern mit Baby (KA-Weststadt)
Nach dem Wochenende mit der Familie bist Du wieder mit Deinem Baby auf Touren und Du sehnst Dich nach Entspannung. Und mit Kids ist es umso wichtiger eine Technik in petto zu haben, Dich in kurzer Zeit regulieren zu können.
Das geht mit der richtigen Technik auch mit Deinem Baby. In diesem Kurs finden wir gemeinsam Entspannung, die Verbindung zu Dir selbst und Du kannst die Atemtechniken üben, die Dich in wenigen Augenblicken entspannen können. Und Du übst, wie Du Dir, Deiner Gesundheit und Deinem Nervensystem zuträglich atmest, sodass es Deine neuen Routine wird, immer mal wieder kurz einzuchecken und Dich über Deinen Atem für einen Moment zu erden, ohne dass Du Dich groß anstrengen oder rausnehmen musst.
Als Mama von zwei Söhnen, die ihre Wildheit und Abenteuerlust in vielen Situationen ausleben, sage ich Dir, dass das für mich so viele Situationen zu Leichtigkeit gewendet hat.
Was erwartet Dich?
- Raum für Dich und Dein Baby
- Breathwork-Session in kleinen Einheiten
- Nervensystem regulieren
- Entspannung generieren
- Atemtechniken zur Routine werden lassen
Wann?
Montags von 10.00 bis 11.00 Uhr
Termine?
03.08.26, 31.08.26, 14.09.26, 28.09.26, 12.10.26, 26.10.26 und weitere
Wo?
Sangat Karlsruhe, Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe
Kosten?
85 Euro inkl. 19 % MwSt. (6 Termine im Bundle)
Details?
offenes Ankommen zwischen 9.45 und 10 Uhr
Beginn von 10.00
Anmeldung notwendig
Gültigkeit des Bundle sind 4 Monate
Einstieg jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist
BALANCE - Session im DesignOffice Karlsruhe
Wir arbeiten mit Körper- und Atemwahrnehmung sowie verschiedenen Atemübungen.
Du lernst hier, wie eine gesunde Atmung den Körper bewegt und sich anfühlt. Außerdem lernst Du, Deinen Körper und seine subtile Sprache wahrzunehmen, während Du übst.
Was erwartet Dich?
- Ein Stuhl zum sitzen
- gemeinsamer Check-In
- 40 Minuten Breathwork-Session
- inkl. Körperwahrnehmung
- inkl. Tiefenentspannung
nächster Termin:
17.09.26, 24.09.26, 01.10.26, 08.10.26, 08.10.26, 15.10.26, 22.10.26 und weitere
Wann?
17.00 bis 17.45 Uhr
Wo?
Design Office Karlsruhe, Bahnhofsplatz 12, 76137 Karlsruhe
Kosten?
Paket für 6 Sessions - 90 Euro inkl. MwSt. (Gültigkeit 8 Wochen)
Falls Du in einer ersten Stunden zum Schnuppern kommen möchtest, kannst Du dies gerne für eine kleine Wertschätzung (10 Euro oder eine Google-Rezension) machen.
Mitbringen?
Es sind Stühle vorhanden, falls Du im Sitzen auf einer Matte teilnehmen möchtest, bring Dir diese gerne mit.
1:1 Termin
Wir schaffen uns erstmal einen Überblick über Dein Atemprofil und schauen, wie sich dieses, Dir - also Deiner Gesundheit und Deinem Nervensystem zuträglich - korrigieren lässt.
Und natürlich schauen wir uns an, was Du als Thema mitbringst und arbeiten daran. Gemeinsam verbessern wir Deine Körperwahrnehmung und üben wir Atemtechniken, mit denen Du Zuhause regelmäßig trainierst, um eine Veränderung zu erreichen.
Das Atemcoaching besteht optimalerweise aus mehreren Terminen.
Wann?
Termin nach Vereinbarung
Wo?
Schöllbronner Str. 6, 76275 Ettlingen (Osteopathie 360 Grad Health)
Kosten?
150 Euro inkl. 19 % MwSt
Transformative Atemsession nach Intesoma (registrierte Marke)
Möchtest Du mit transformativen Atemsessions Dein Unterbewusstsein erforschen oder offene Stresszyklen in Deinem Körper schließen? Nach dem Ansatz von Intesoma (registrierte Marke) arbeite ich nervensystem- und traumasensibel, um Dir einen sanften Weg zu ermöglichen, mit Deinen Themen und Stresszyklen in Kontakt zu kommen und sie im besten Fall zu heilen.
Bei bestimmten körperlichen oder psychischen Vorraussetzungen müssen wir uns im Einzelfall die Möglichkeit ansehen, ob Du eine TA atmen kann oder ob wir andere Wege finden dürfen.
Kontraindikationen können sein:
• Epilepsie
• Abgelöste Netzhaut
• Osteoporose, die ernst genug ist, bei der aktives Bewegen potenzielle Probleme verursachen kann
• Glaukom
• Bluthochdruck, der nicht mit Medikamenten kontrolliert wird
• Herz-Kreislauf Erkrankungen und/oder Unregelmäßigkeiten, einschließlich vergangener Herzinfarkte
• Schlag- und Krampfanfälle, TIAs (Transitorische ischämische Attacken) oder andere Gehirn/neurologische Zustände oder Erkrankungen
• Aneurysma (oder wenn zwei Mitglieder im unmittelbaren Familienkreis eines hatten)
• Einnahme von verschriebenen, blutverdünnenden Medikamenten wie z.B. Marcumar oder Coumadin
• Schwangerschaft
• Diagnose einer bipolaren Erkrankung oder Schizophrenie (auch in der Vergangenheit)
• Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten 10 Jahre
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS/PTSD)
• Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die die Fähigkeit zur Ausübung von Aktivitäten, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Prozesse erfordern, beeinträchtigen oder beeinträchtigen könnten (z.B. neurologische Umstände)
• Regelmäßige aktive Einnahme von Rauschmitteln und Substanzen
Sollte eine der Kontraindikationen auf Dich zutreffen, sprich mich bitte an, damit wir sehen können, ob und wie eine transformative Atemsession möglich ist.
Online-Gruppensession
Wann?
wird noch festgelegt
Offline-Gruppensession
Wann?
wird noch festgelegt
Wo?
wird noch festgelegt
Kosten?
wird noch festgelegt
Online-Einzelsession
nach Absprache
Offline-Einzelsession
nach Absprache